2022-05-10から1日間の記事一覧
最低でも毎日30分以上は筋トレするようにしている。 主にYouTubeでトレーニング動画を見て同じように筋トレする。 最初は筋トレした翌日は筋肉痛でやばかった。 5㎏のダンベルで筋トレしているが、昔はそれだけだと筋肉痛になることはなかったので、そこまで…
最低でも毎日30分以上は筋トレするようにしている。 主にYouTubeでトレーニング動画を見て同じように筋トレする。 最初は筋トレした翌日は筋肉痛でやばかった。 5㎏のダンベルで筋トレしているが、昔はそれだけだと筋肉痛になることはなかったので、そこまで…