ある記事を見て将来が不安定になった…（肥満）

自分はよくスマートニュースをよく見るのだが、それで"友達ゼロ"中年男性がひとりで食品をするリスクという記事を読んでみたら恐怖しか感じなかった。

記事の内容は、一人だと料理をせず、できあいのもので済ませ、カロリーが高いものを選べば栄養に偏りが出てしまう。人間関係が乏しいと家から出なくなり、運動不足になる。そんな生活をしてたら、糖尿病など生活習慣病を招く。

しかも糖尿病は認知症と地続きとのこと。軽度の認知症の人が管理栄養士監修の食事を取ることで認知機能が改善した例があるらしい。

動画をただダラダラ見続けるだけの受け身な趣味だと考え方に柔軟性がなくなる恐れがあるそうだ。

この記事を見て絶望した。この記事は50代の男性に向けての内容だったが、今の自分もこの記事内容と同じ生活をしているからだ。

直そうと思っても、友達はどうしたら出来るのだろう？わからない…

しかもコミュニケーションをすることで相手がに対してどう接すれば良いか考えるのでそれが前頭葉に良い刺激になると書いてあったが、特に人見知りはこれが一番大変な事なんだよなぁ…