2022-05-11から1日間の記事一覧

朝食はこれしかない

朝食はとても大事だ。以前は朝食を抜くと昼食から爆食いしてしまい、どんどん体重が増えていった。最近はオートミールに和風だしなどをいれて、お粥にして食べている。オートミールは体に良いのはわかるけど、どうしても味気ない。食べていると感情が虚…